Liputan6.com, Jakarta Puasa Ramadan 2017 yang dinantikan umat Muslim di seluruh
dunia telah tiba. Selama menjalani puasa, Anda harus menahan rasa lapar dan
haus hingga matahari terbenam. Kondisi ini menjadi tantangan agar Anda tetap
memenuhi kebutuhan nutrisi yang cukup.
Jakarta (ANTARA News) - Selama menjalankan ibadah puasa, sangat penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar memberikan energi maksimal bagi tubuh.
Menjaga kesehatan saat puasa di bulan ramadhan merupakan keharusan, salah satu
caranya adalah dengan selalu memperhatikan setiap makanan yang di konsumsi saat
sahur dan berbuka puasa.
Kebanyakan orang mempunyai kecenderungan untuk makan terlalu
banyak atau berlebihan saat berbuka puasa, apalagi dengan hidangan yang lezat
dan mengundang selera.
Yang perlu diperhatikan adalah komposisi makanan harus sesuai sehingga apa yang di konsumsi mempunyai nilai gizi yang baik dan tidak memberikan dampak negatif setelahnya.
Berikut beberapa jenis makanan yang baik untuk di konsumsi saat berbuka puasa.
1. Kurma
tokokurmaajwa.com
Kurma merupakan menu wajib saat berbuka puasa. Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang berta terlebih dahulu saat hendak berbuka puasa.
Berdasarkan peraturan daerah DKI Jakarta peruntukan kantor tempat usaha harus
menurut RDTR (Rancangan detail tata ruang ) ini adalah berupa peta zonasi DKI
Jakarta,misalnya daerah perkantoran di dalam peta zonasi berwarna ungu,daerah
campuran berwarna orange,daerah perumahan berwarna kuning,jalur hijau berwarna
hijau dst,peta2 ini bisa di lihat di kantor2 kelurahan ataupun kecamatan.
:strip_icc():format(jpeg)/liputan6-media-production/medias/707282/big/food-combining.jpg)
